ဆီးခ်ိုေရာဂါကို ကာကြယ္ေပးနိုင္ေသာ

ဆီးခ်ိဳနဲ႔ ႏွလံုးေရာဂါကို ကာကြယ္ေပးတဲ့ မုန္ညွင္းျဖဴရဲ႕ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ား

==================
==================

မုန္ညွင္းျဖဴက က်န္းမာေရးကို အဓိက အေထာက္အကူျပဳတဲ့ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ အမ်ိဳးအစားထဲမွာပါ၀င္ပါတယ္။

ႏွလုံးေရာဂါကို ကာကြယ္ေပး

မုန္ညွင္းျဖဴမွာ ဗီတာမင္ B9 ဓာတ္ေတြ ၾကြယ္၀စြာပါ၀င္ၿပီး ႏွလံုးလုပ္ေဆာင္မႈကို အဓိက ပံ့ပုိးေပးတဲ့ ဓာတ္လည္းျဖစ္ပါတယ္။ အသက္ငယ္ငယ္ရြယ္ရြယ္နဲ႔ ႏွလံုးရုတ္တရပ္ ရပ္တန္႔မႈကိုျဖစ္ေစတဲ့ Homocysteine ေတြကိုလည္း ဖယ္ရွားေပးပါတယ္။ ႏွလံုးေသြးေၾကာထဲမွာ ကုိလက္စထေရာေတြ အနယ္က်တာကိုလည္း ထိန္းခ်ဳပ္ေပးပါတယ္။

ဦးေႏွာက္က်န္းမာေရးကိုလည္း ေထာက္ပံ့ေပး

မုန္ညွင္းျဖဴမွာ ေကာ့ပါးဓာတ္ေတြ အမ်ားႀကီးပါ၀င္တာေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္နဲ႔ပတ္သက္တဲ့ လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ မုန္ညွင္းျဖဴကုိ ဦးေႏွာက္အတြက္ အစားအစာလို႔ေတာင္ တင္စားေခၚေ၀ၚၾကပါတယ္။ ဆင္ျခင္ သံုးသပ္မႈနဲ႔ ဆံုးျဖတ္ႏိုင္စြမ္းရွိတဲ့ ဘယ္ဘက္ဦးေႏွာက္က်န္းမာေရးအတြက္ အထူးေကာင္းမြန္ပါတယ္။ ေကာ့ပါးဓာတ္ေတြေလ်ာ့နည္းရင္ ဦးေႏွာက္နဲ႔ အာရုံေၾကာ ဖြံ႔ၿဖိဳးမႈကို ထိခိုက္ႏုိင္ပါတယ္။

ဆီးခ်ိဳေရာဂါကို ကာကြယ္ေပး

အစာေျခတဲ့ အင္ဇုိင္းစနစ္ျဖစ္တဲ့ Gluconeogenesis ကို မုန္ညွင္းျဖဴမွာပါ၀င္တဲ့ Manganese က အဓိက ေထာက္ပံ့ေပးပါတယ္။ Gluconeogenesis က ေသြးအတြင္း သၾကားဓာတ္ကို ထိန္းညွိေပးပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဆီးခ်ိဳေရာဂါျဖစ္ေစတဲ့ ေသြးအတြင္း သၾကားဓာတ္မ်ားျခင္းကို ထိန္းညွိေပးႏိုင္တာေၾကာင့္ ဆီးခ်ိဳေရာဂါကို သက္သာ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

ဓမၼတာမလာခင္နဲ႔ လာခ်ိန္မွာ နာက်င္တာေတြကို သက္သာေစ

မုန္ညွင္းျဖဴမွာ သတၱဳဓာတ္ေတြ အမ်ားႀကီးပါ၀င္တာေၾကာင့္ ဓမၼတာမလာခင္နဲ႔ လာခ်ိန္မွာ ခံစားရတာေတြျဖစ္တဲ့ ေခါင္းမူး၊ စိတ္တို၊ စိတ္အေျပာင္းအလဲျမန္တာေတြ ကို သက္သာေစပါတယ္။

ပန္းနာရင္က်ပ္ ေရာဂါကိုလည္းကာကြယ္ေပး

နာတာရွည္ ပန္းနာရင္က်ပ္ ေရာဂါခံစားေနရသူေတြအေနနဲ႔လည္း မုန္ညွင္းျဖဴကို စားေပးသင့္ပါတယ္။ မုန္ညွင္းျဖဴမွာ Magnesium ဓာတ္ေတြပါ၀င္တာေၾကာင့္ အသက္ရွည္လမ္းေၾကာင္း ၾကြက္သားေတြကို အားေကာင္းေစကာ သက္ေတာင့္သက္သာျဖစ္ေစၿပီး ပံုမွန္အသက္ရွဴႏိုင္ေအာင္ကူညီေပးပါတယ္။

Source: Health Benefits Times

===========

MyFood Myanmar